人的大脑是人体的总司令，脑衰则气尽，脑灵则人身心强健。《周易》所言："乾为首""乾为君"，"主不明则十二官危"，"心者脑为先"。这就是表明心脑是全身五脏六腑的总辖，要想身体不衰退或不是过早地衰竭，就要锻炼大脑先不衰退。事实证明了很多文献的记载，脑部发育与寿命相关，即脑部发育与寿命成正比。而哺乳动物中人脑最发达，因此人的寿命也最长。

   怎样能够延缓人类的寿命，当然要首先明确养脑、用脑之道。人常说：活的就是个精气神儿。精与气，蕴藏体内，遍舒全身，直至大脑的运力助推，如果人没有一个健全灵活的大脑来做推动，恐怕他的心神都会无助，这是多么可悲、可怕的事情！

   很多的时候人们谈论起来往往都说脑力劳动者最辛苦，而往往有的脑力劳动者寿命比体力劳动者要短暂，所以脑力工作者力竭心智，用脑过度造成了人体机能的过度发挥从而缩短了自己的寿命，这也是现实。脑，连着身心每个部位，不用脑不行，用脑过度也不行，所以我们提倡的是科学用脑，科学养脑，这样才能使人不会由于过度的脑劳累而过早地衰竭。

   以年龄而言，青少年需要掌握用脑的技巧，正是学知识的时候，要善于发现和总结事物的变化与规律，善于在用脑过程中发达自己的智力和身体，当然，从小就有一个良好的心态是很重要的。中年人的脑力发挥是频繁的，他们需要工作，学习，管理家务，结交社会上的人际与业务关系，需要掌握现代化工具的操作，需要思索和操作的是生存与发展的问题，所以在这个时期脑力的发挥是最完美、也是最吃力的，很多人因此而可能由于脑力的过度疲劳出现了一系列身心上的毛病，给自己会造成痛苦，严重者甚至造成家庭的负担。从这个角度来看，中年人必须从实际做起，重视大脑的健康保健，凡事量力而行，不必急于求成或期望值过高。对于老年人来讲，走过了人生的坎坷，经历了脑发达与衰退的阶段，到夕阳无限的时候，可能很多人都想从此歇息下来，缓解一下过去征战事业与商海的沙场，好好享受一下人生的欲望强烈地支配着自己，无意识地就忽视了脑力活动的重要。这个时候的老人们，尤其需要勤用脑。我们这里所说的“勤”，是鼓励老人们对事务多动动脑子思考，目的是以此来缓解自己可能日益木讷的神经，活跃一下思维，不至于让脑子过早地衰退。人常说：生命在于运动。我们说：运动应从用脑开始。尤其是退休后的老人们，一下子清闲了，无事可做了，很容易就平稳下来，不再有进取之心、不再有繁忙的时间安排、不再需要为自己过多的责任担忧，在这个阶段我们提倡老人们“勤”于用脑，是非常必要的。是让你自己调节着去探索、去观察、去找乐趣。就像一台生了锈的机床，你要不断地给它上点油，不断地擦拭一下，以免转动失灵。

   从健脑、醒脑的角度，我们对大脑的中药首先注重的是对脑健康保健的认识。脑，是人全部指挥的核心，是体现人是否健康的一个重要标志。我们所说的“司令部”，也就是指它的中枢神经系统，它控制着人的机智、聪敏、迟缓或者衰竭。实际上它也就是人体衰老的一个控制机构，能否好好地保养，不让它过早远离我们每一个人，我们就必须保证我们的司令部有一个很好的健康状态。

   生命在于运动是一个方面，当预防脑部发生疾病就得用中医中药调养脑部，当脑部发生疾病就得用中医中药治疗调治疾病根本，是比较能够很好治愈的。只要你善于调养用脑，就不怕脑会衰老。

   让自己永远不显得那么痴呆、迟钝、愚蠢，就要坚持调养大脑、保持大脑清醒，是一个人健康长寿必须要做的。